ताली बजाएं ब्‍लड प्रेशर भगाएं

पिछले करीब 5 सालों से हर दिन नहाने के बाद 15 मिनट ताली बजाता हूं। मेरा अनुवभ रहा है कि बेहद खराब जीवन शैली व रोगों के घर मोटापे के बावजूद केवल इस आदत ने अब तक मेरी रक्षा की है। एक डाक्टर से मैंने अपना ब्लडप्रेशर नपवाया। मेरे ब्लडप्रेशर की 120/80 रीडिंग देख कर उन्हें सहज यकीन ही नहीं हुआ। 50 से अधिक उम्र और इतनी बड़ी तोंद के बावजूद इतना ‘आदर्श’ ब्लड प्रेशर, कैसे । दूसरे साथियों का ब्लड प्रेशर सामान्य था, लेकिन इतना सामान्य नहीं था। जब मैंने डाक्टर को ताली बजाने की बात बताई तो उन्हें बात तुरंत समझ में आ गई। वह  ताली के फायदे से अच्छी तरह वाकिफ  थे। उन्होंने कहा कि नियमित ताली बजाने वाले को कम से कम ब्लड प्रेशर की बीमारी तो नहीं हो सकती । तोंद होना कई बीमारियों का घर माना जाता है लेकिन मैं अपने लंबे अनुभव के आधार पर अब स्वास्थ्य संपादक की हैसियत से यह दावे के साथ कह सकता हूं कि ताली बजाने के कई फायदे हैं। चिकित्सा के क्षेत्र में लंबे अनुभव को इलाज की किसी विधि के प्रभावी होने के प्रमाण के रूप पेश किया जा सकता है । ताली बजाना इलाज की प्रभावी विधि एक्यूप्रेशर का एक सहजतम रूप है। मुझे अकसर डिप्रेशन अवसाद घेरे रहता था। सिर हमेशा भारी- भारी, अकसर दर्द, पेट में गैस के हो जाने का डर सवार रहता था। केवल ताली बजाने मात्र से मेरी सारी समस्याएं दूर हो गई हैं। आत्मविश्वास भी काफी बढ़ा है। लगता है, ताली बजाता रहूं तो कोई रोग होगा ही नहीं। नियमित रूप से ताली बजा कर कीर्तन करने वालों पर ‘भगवान’ की कितनी कृपा होती है यह तो किसी को पता नहीं लेकिन मेरा विश्वास है कि निश्चित रूप से कई रोग उनके पास नहीं फटक पाते होंगे। इसका यह मतलब कतई नहीं है कि कोई गंभीर रोग है तो सबकुछ छोड़ कर ताली पीटना शुरू कर दें। किडनी खराब हो गई है तो ताली पीटने से वह ठीक नहीं होने वाली। यह रोगों से बचाव में बहुत अधिक प्रभावी है, लेकिन रोग हो गया है तो ताली उसकी दवा नहीं हो सकती। हां, इतना तय है कि इलाज के साथ-साथ ताली बजाएं तो जल्दी फायदा जरूर होगा। आप आफिस में भी जब किसी की प्रशंसा में ताली बजाते हैं तो धीरे- धीरे नहीं जोर-जोर से बजाएं,वह आपको फायदा देगी न कि जिसकी प्रशंसा हो रही है उसको।

— धनंजय

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