व्रत की मनाही किन्हें

वैसे तो उपवास रखना सेहत के लिहाज से भी अच्छा है, लेकिन नवरात्र के व्रत 8 दिन के होते हैं इसलिए बहुत सोच विचार करने के बाद ही नवरात्र व्रत रखने चाहिए। कोई आठ व्रत न करके कहते हैं कि हम जोड़ा ही रख लेंगे, तो वह व्यक्ति इन बातों का ध्यान रखें। आज हम आपको बताते हैं किन- किन लोगों को नवरात्र के व्रत नहीं रखने चाहिए। कुछ लोग तमाम तरह की बीमारियों से ग्रसित होते हैं तो कुछ बेहद कमजोर होते हैं। ऐसे लोगों को डाक्टर की सलाह पर ही फास्टिंग करनी चाहिए गर्भवती महिला को अपनी हैल्थ को ध्यान में रखकर ही व्रत करने चाहिए अन्यथा वे उपवास न रखें। गर्भावस्था में बहुत सावधानियों की जरूरत होती है। चाहें तो अपनी डाक्टर से सलाह लें। डायबिटीज के रोगियों को उपवास करने से बचना चाहिए। यदि वे उपवास रख रहे हैं तो नवरात्र स्पेशल अपना डाइट चार्ट बनाएं और ध्यान रखें कि आपकी डाइट में शुगर और साल्ट की मात्रा बहुत ज्यादा न हो। साथ ही आलू, मीठे फल और खाद्य पदार्थ से परहेज करें। मधुमेह के रोगियों को हर दो घंटे में कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए तो उपवास बिलकुल खाली पेट न करें। अधिक देर भूखा रहने से शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है जिससे परेशानियां होने लगती हैं। यदि किसी की सर्जरी हुई है या फिर दवाइयां चल रही हैं तो ऐसे लोगों को भी उपवास से बचना चाहिए। यदि ये लोग उपवास कर रहे हैं तो डाक्टर से कंसल्ट कर लें। साथ ही दवाएं उपवास के दौरान खाना बंद न करें।

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