कॉफी से जानलेवा रोग दूर

काफी समय से इस बात को लेकर बहस जारी है कि कॉफी पीना असल में सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक। हाल ही में शोधकर्ताओं ने तमाम रिसर्च के नतीजों के मद्देनजर एक शोध में बताया कि कितनी मात्रा में कॉफी पीना सेहत के लिए लाभदायक होता है। रिसर्चरों का मानना है कि एक दिन में अगर आप तीन से चार कप कॉफी पीते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा है। इंग्लैंड की साउथंपटन यूनिवर्सिटी के रिसर्चरों ने 200 अलग-अलग शोध के डेटा को इकट्ठा करके इनसानों के शरीर में कॉफी से होने वाले तमाम प्रभावों को स्टडी किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि सीमित मात्रा में कॉपी पीने से लिवर के रोग, हार्ट अटैक और कुछ खास तरह के कैंसर का खतरा कम होता है। हालांकि इसमें यह भी कहा गया है कि ऐसा नहीं है कि लोग इन बीमारियों से बचने के लिए कॉफी पीना शुरू कर दें। इस रिसर्च के मुताबिक कॉफी नहीं पीने वाले लोगों के मुकाबले जो लोग दिन में सिर्फ तीन से चार कप कॉफी पीते हैं उन्हें हार्ट अकैट होने का खतरा कम हो जाता है। कॉफी पीने से सबसे ज्यादा असर लिवर के रोग और कैंसर के खतरे को कम करने को लेकर होता है।  इसमें यह भी कहा गया है कि प्रेग्नेंट महिलाओं को दिन में 200 ग्राम कैफिन लेना चाहिए।

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