कामकाजी मां के लिए सिर्फ 15 मिनट

एक कामकाजी महिला की जिंदगी में खाना बनाने से लेकर बच्चों की देखरेख करने और आफिस के लिए तैयार होने की भागदौड़ के बीच, जो एक बड़ी चीज सबसे ज्यादा नजरअंदाज हो जाती है, वह है अपने बच्चों के साथ क्वालिटी समय बिताना। हम आपकी समस्या को समझते हैं और इसलिए विशेषज्ञों से बात कर हम पेश कर रहे हैं 15 मिनट की कुछ ऐसी गतिविधियां, जो आपके और बच्चे के बीच के रिश्ते को मजबूत बनाएंगी। 15 मिनट के लिए सुनें : परवरिश का सबसे महत्त्वपूर्ण हिस्सा है अपने बच्चे की बातों को शांति से सुनना। बच्चों का दिन आमतौर पर किसी न किसी के दिशा-निर्देशों पर चलता है, फिर चाहे वे माता-पिता हों, टीचर्स हों या कोई और बड़ा। सोने के समय उन्हें संवाद करने का अवसर दें। आपके इस सकारात्मक कदम से वे अपनी भावनाओं को अच्छी तरह से अभिव्यक्त करना सीखते हैं और साथ ही वे बातचीत करना सीखते हैं। 15 मिनट के लिए खेलें : इससे पहले कि आप रात के खाने की तैयारी में जुट जाएं और बच्चे अपनी किताबों में गुम हो जाएं, उनके साथ उनका कोई पसंदीदा आउटडोर खेल खेलें या फिर साइकिलिंग करें। 15 मिनट के लिए करें बातचीत : फिर चाहे आप उनका कमरा ठीक कर रही हों, घर साफ कर रही हों या ग्रॉसरी खरीद रही हों, इनसे अपने बच्चों को जोड़ना न केवल इन गतिविधियों को मजेदार बनाता है, बल्कि उन्हें अधिक जिम्मेदार पूर्ण बनाता है। उन्हें टीमवर्क की छोटी-मोटी बातें सिखाता है। 15 मिनट के लिए उन्हें दुलारें :  स्पर्श एक ऐसी चीज है, जिस पर बच्चे सबसे ज्यादा प्रतिक्रिया देते हैं। उन्हें पढ़ाते हुए पकड़े रखें, गले लगाएं या सोने से पहले उन्हें किस करें। ये हाव-भाव न केवल उन्हें आपके प्यार का एहसास कराएंगे, बल्कि तनाव को कम करने में भी मदद करते हैं। 15 मिनट के लिए कुछ भी न करें : यह समय ऐसा हो, जहां आप और आपके बच्चे दोनों को पूरी तरह आराम मिलना चाहिए, कोई घर का काम नहीं, न ही होमवर्क, खेलना या अन्य    कोई भी गतिविधि।

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