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उत्‍सव


मंत्र उच्चारण और त्रिकोण आसन

मंत्र हमारे शरीर को आराम पहुंचाते हैं और थकावट दूर करते हैं। इससे हम रिलेक्स स्टेज में चले जाते हैं। ये हमारे शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी असर डालते हैं…

हमारे शरीर को पॉजिटिव एनर्जी की जरूरत होती है। नेगेटिव साउंड से शरीर की एनर्जी कम हो जाती है। मंत्र हमें पॉजिटिव एनर्जी देते हैं। सभी धर्मों में मंत्रों का बहुत महत्त्व है। मंत्र हमारे शरीर को आराम पहुंचाते हैं और थकावट दूर करते हैं। इससे हम रिलेक्स स्टेज में चले जाते हैं। ये हमारे शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी असर डालते हैं, जिससे तनाव से मुक्ति मिलती है। पॉजिटिव शब्दों के बार-बार उच्चारण से भावनात्मक ऊर्जा का संचार होता है, जो हमारे मन को शांति प्रदान करती है।

त्रिकोण आसन

सबसे पहले सीधे खड़े हो जाएं, फिर अपने पैरों को एक मीटर की दूरी पर फैलाएं। अंदर की ओर सांस भरें। अपनी दोनों बाजुओं को कंधे की सीध में ले जाएं। फिर कमर से आगे की ओर झुकें। इसी बीच सांस छोड़ें। अब बाएं हाथ से दाएं पैर को पकड़े और दूसरा हाथ आकाश की ओर रखें। इसी अवस्था में 2-3 सेकंड तक रुकें। फिर शरीर को सीधा रखें। सांस भरते हुए ऊपर उठें। अब दोबारा इसी विधि को दूसरे हाथ से करें। पांच बार इस आसन का अभ्यास करें।

लाभ

इस आसन को नियमित रूप से करने से अगल-बगल की मांसपेशियों पर प्रभाव पड़ता है। इस आसन को करने से कलाइयां मजबूत हो जाती हैं तथा पैरों के पिछले हिस्से में रक्त संचार सामान्य रूप से होने लगता है।

March 12th, 2017

 
 

होली व्यंजन

बादाम बर्फी सामग्रीः डेढ़ प्याला बादाम, 2 प्याले दूध, 500 ग्र्राम चीनी, 1 बड़ा चम्मच बारीक कटी छोटी इलायची, 4 बड़े चम्मच घी। विधिः बादाम को 4-5 घंटे के लिए पानी में भिगो कर रखें।  छीलकर बारीक पीस लें। पिसे हुए बादाम में दूध और […] विस्तृत....

March 12th, 2017

 

बालीवुड सितारे ऐसे मनाते हैं ‌होली

अमिताभ बच्चन भारतीय फिल्मी जगत के महानायक अमिताभ बच्चन जिस तरह फिल्मों में अपने सीन्स के लिए बेहतर जाने जाते हैं वैसे ही होली भी पूरे आनंद के साथ मनाते हैं। आपको तो पता ही होगा उन्होंने होली पर गाना भी गाया है, जो हर […] विस्तृत....

March 12th, 2017

 

स्‍वप्‍लिन मंच के शिखर पर श्वेता

स्‍वप्‍लिन मंच के शिखर पर श्वेतालक्ष्य तय हो और इरादे मजबूत हों,तो कठिन से कठिन मंजिल भी हासिल की जा सकती है। ऐसा ही कहना है मिस हिमाचल श्वेता शर्मा का। हिमाचल प्रदेश के अग्रणी मीडिया समूह ‘दिव्य हिमाचल’ द्वारा आयोजित प्रीमियर ब्यूटी पीजेंट मिस हिमाचल-2017 में विजेता बनकर उभरी […] विस्तृत....

March 5th, 2017

 

जल्द ही सलमान की ‘दबंग -3’ का काम शुरू

जल्द ही सलमान की ‘दबंग -3’ का काम शुरूअभिनेता अरबाज खान इन दिनों अपनी रिलीज के लिए तैयार फिल्म ‘जीना इसी का नाम है’ के प्रोमोशन में जी जान से जुटे हैं। इसी सिलसिले में अरबाज ने अपनी फिल्म के अलावा भाई सलमान खान के साथ ‘दबंग -3’ की तैयारी के बारे में […] विस्तृत....

March 5th, 2017

 

महेश भट्ट की फैमिली को मारने की धमकी

महेश भट्ट की फैमिली को मारने की धमकी26 फरवरी को देर रात फिल्ममेकर महेश भट्ट को किसी अनजान शख्स का फोन आया, जो उनसे 50 लाख रुपए की फिरौती की मांग कर रहा था। फिरौती की रकम न मिलने पर उसने महेश भट्ट के साथ-साथ उनकी बेटी आलिया भट्ट और पत्नी सोनी […] विस्तृत....

March 5th, 2017

 

जावेद अख्तर ने अपने शब्द लिए वापस

जावेद अख्तर ने अपने शब्द लिए वापसमशहूर शायर और गीतकार जावेद अख्तर ने गुरमेहर विवाद मामले में क्रिकेटर वीरेंद्र सहवाग की टिप्पणी पर अपनी आलोचनाओं के कड़े शब्द वापस ले लिए हैं। दरअसल, जावेद अख्तर ने गुरमेहर पर की गई टिप्पणी को लेकर पहलवान योगेश्वर दत्त और क्रिकेटर वीरेंद्र सहवाग की […] विस्तृत....

March 5th, 2017

 

श्रद्धा कपूर को कहा चिरकुट

श्रद्धा कपूर को कहा चिरकुट‘आशिकी गर्ल’ आज अपना बर्थ डे मना रही हैं और ट्विटर पर भी उनको खूब बधाई संदेश मिल रहे हैं। और साथ ही उनके दिलचस्प नाम भी सामने आ रहे हैं। उनको बालीवुड के दो यंग स्टार्स ने चिरकुट कहा है। और यह हैं ‘ […] विस्तृत....

March 5th, 2017

 

अद्वितीय अनुपम खैर

अद्वितीय अनुपम खैरअनुपम खेर हिंदी फिल्मों के मशहूर अभिनेता हैं।  वह मुख्य रूप से हिंदी फिल्मों और हिंदी नाटकों का हिस्सा रहे हैं।  उन्होंने कई हालीवुड फिल्मों में भी काम किया है और अपने देश का नाम विदेशों में भी अपने अभिनय के जरिए ऊंचा किया है।  […] विस्तृत....

March 5th, 2017

 

आगे बढ़ता अनोखा कारवां

आगे बढ़ता अनोखा कारवांकैसे फूटी कोंपल खुद को कर बुलंद इतना कि खुदा तुझ से पूछे ए बंदे तेरी रजा क्या है। जी हां, ये दो शब्द हमें कितना कुछ करने की सीख देते हैं। ‘दिव्य हिमाचल’ की की सोच ही है कि  जिसने आज हिमाचल की लड़कियों, […] विस्तृत....

March 5th, 2017

 
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