Divya Himachal Logo Aug 20th, 2017

उत्‍सव


जन्माष्टमी व्रत कैसे रखें

हर कोई जन्माष्टमी के लिए खास तैयारी करने में जुटा है। इस पर्व का बहुत सारे हिंदुओं को इंतजार रहता है। इस पर्व में भगवान श्री कृष्ण का जन्मोत्सव मनाया जाता है। इस दौरान कई महिलाएं पूरे दिन उपवास रख कर रात में अपना व्रत खोलती हैं। हिंदू सभ्यता के अनुसार ज्यादातर त्योहारों में लोग व्रत रखते ही हैं। खासतौर पर तब जब आप आफिस में जॉब कर रहे हों तो। कई लोगों को तो व्रत रखने के बाद पाचन और गैस्ट्रिक की समस्या पैदा हो जाती है। इस दौरान शरीर में थकान होने लगती है और आलस आने लगता है। तो अगर आपको व्रत के बाद इन सब समस्याओं से निपटना है तो आपको कुछ हैल्थ टिप्स आजमाने की आवश्यकता है। अगर आप भी जन्माष्टमी के दिन व्रत रखने की सोच रहे हैं तो नीचे दिए हुए हैल्थ टिप्स पढ़ना न भूलें। व्रत रखने से एक दिन पहले हेल्दी फूड खाएं। इससे आपका पेट ठीक तरह से कार्य कर पाएगा। अगर आपने तेल वाला और भारी खाना खाया, तो व्रत वाले दिन आपको परेशानी हो सकती है।

खूब पानी पीजिए

दिनभर खूब सारा पानी पीजिए। पानी पीने से शरीर पूरी तरह से तर रहता है और उसमें कार्य करने की क्षमता बनी रहती है।

फल खाइए

अगर आपको व्रत के समय फल खाने की मनाही नहीं है तो आप इसे खाएं, जिससे कि आपके शरीर को अच्छी मात्रा में विटामिन और पौष्टिक तत्त्व मिल सकें। पेट भरने वाला फल जैसे केला और दूध का सेवन करें।

ओवरईटिंग न करें

जब आप दिन का खाना खाते हैं तब आप भूख से ज्यादा खाने लग जाते हैं। जिससे पेट खराब हो जाता है और आप उल्टा और ज्यादा वजन बढ़ा लेते हैं। आलू के चिप्स न खाएं क्योंकि ये आसानी से हजम नहीं होते और इसे खा कर आलस आता है और पेट में गैस बनती है।

कैफीन का सेवन न करें

व्रत के दौरान सिरदर्द होना जाहिर सी बात होती है लेकिन उसे दूर करने के लिए गर्म कॉफी का सेवन आपकी तबीयत को और खराब कर सकता है। इसकी जगह पर आपको हर्बल टी या बिना नमक का जूस पीना चाहिए।

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August 13th, 2017

 
 

जब बेचना हो घर…

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ई से शुरू होने वाली फुलफॉर्म

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कॉमेडी के करिश्माई कलाकार जॉनी लीवर

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महत्त्वपूर्ण तथ्य आजादी के…

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August 13th, 2017

 

समारोह की सार्थकता

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August 13th, 2017

 

पहेलियां

1. कौन व्यक्ति था जो भारत का राष्ट्रपिता कहलाया, सत्य , अहिंसा से भारत की आजादी ले आया। 2. जय जवान जय किसान किसका था नारा, कौन था वह ईमानदार देश का दुलारा। 3. राष्ट्र एकता के माने में रह न सका जो मौन, आजीवन […] विस्तृत....

August 13th, 2017

 

हफ्ते का खास दिन

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August 13th, 2017

 

पढ़ाई को बेहतर कैसे बनाएं

वैसे तो बच्चों की याददाश्त बड़ों से अधिक तेज होती है पर कई बच्चे बाकी बातें तो याद रख लेते हैं पर पढ़ाई को उतना अच्छा याद नहीं रख पाते। कुछ बच्चे अपनी पसंद के विषयों को बहुत जल्दी याद कर लेते हैं और जिन […] विस्तृत....

August 13th, 2017

 
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