तेज दौड़ने के लिए करें तैराकी

यूं तो तैराकी अपने आप में एक बेहतरीन एक्सरसाइज है, लेकिन इसका सकारात्मक प्रभाव भी कई जगह देखने को मिलता है। एक सर्वेक्षण के मुताबिक, धावकों के प्रदर्शन और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए तैरना महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हाल ही में वनपोल सर्व के अनुसार, जब परफार्मेंस पर पोल किया गया तो दस में से नौ धावकों ने कहा कि तैराकी उनके स्टेमिना में सुधार लाने में मदद करता है। वनपोल सर्वे में 1572 लोगों ने पोल किया। 85.81 प्रतिशत ने कहा कि जब तैराकी उन्हें रनिंग के दौरान उनके परफॉर्मेंस को बढ़ाने में मदद कर सकती है।

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