जैसे-जैसे इनसान की उम्र बढ़ती जाती है, यादाश्त भी घटती जाती है

Source:Freepik

अगर आप अपनी मेमोरी पावर बढ़ाना चाहते हैं, तो आपके रसोईघर में ऐसी कई चीजें हैं, जिनसे आप यादाश्त दुरुस्त कर सकते हैं

बेहद गुणकारी हल्दी आपकी यादाश्त बढ़ाने में मदद करती है। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो मेमोरी शॉर्प रखता है

कॉफी तो आप पीते होंगे। कॉफी में मौजूद कैफीन यादाश्त को दुरूस्त रखने में काफी हेल्पफुल है

विटामिन-के से भरपूर ब्रोकली मेमोरी शॉर्प रखने में बेहद असरदार है। यह दिमाग को तेज बनाती है

कद्दू के बीज आपके दिमाग को हैल्थी रखने में सहायक होते हैं। कद्दू के बीज में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

विटामिन-सी से लबालब संतरा यादाश्त को बनाए रखने में काफी मददगार होता है। साथ ही यह आपको फ्रेश भी रखता है