लौंग भारतीय मसालों का ही हिस्सा है। इससे खाने का टेस्ट काफी बदल जाता है। वहीं यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद है। लौंग में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, सोडियम, पोटाशियम और विटामिन जैसे सभी जरूरी पोषक तत्त्व मौजूद होते हैं। रोजाना एक लौंग खाने से स्वास्थ्य संबंधी छोटी- मोटी समस्याएं भी दूर होती हैं। आइए जानते है कैसे।
डाइजेशन : रोजाना खाना खाने से पहले 1 लौंग खाएं। इसका सेवन सुबह-शाम खाने से पहले करें। इससे खाना अच्छे से डाइजेस्ट होगा।
पेट दर्द : लौंग में एंटी इंफ्लेमेंटरी जैसे तत्त्व पाए जाते हैं। इससे पेट की इन्फेक्शन दूर होती है। अगर पेट दर्द हो रहा हो तो वह ठीक हो जाता है।
हेल्दी त्वचा- रोजाना 1 लौंग का सेवन जरूर करें क्योंकि यह बॉडी टॉक्सिंज बाहर निकालती है और खून को साफ करती है।
मस्सल्स पेन : लौंग खाने से बॉडी रिलेक्स होती है और मस्सल्स मजबूत होते हैं।
बीमारियों से राहत : लौंग में विटामिन ई और के मौजूद होते हैं, जिसके रोजाना सेवन से इम्युनिटी बढ़ती है और सर्दी, जुकाम जैसी समस्या से राहत मिलती है।
एसिडिटी : नियमित 1 लौंग का सेवन करने से डाइजेशन बेहतर होता है और एसिडिटी की समस्या झट से गायब हो जाती है।