डा.जगीर सिंह पठानिया, सेवानिवृत्त
संयुक्त निदेशक आयुर्वेद हि.प्र।
*पांच ग्राम मेथी पाउडर शुगर व जोड़ों के दर्द में उपयोगी है।
*सिर दर्द व भूख खोलने व दस्त रोकने के लिए पांच ग्राम धनियां गुणकारी है।
*काली मिर्च का दो ग्राम पाउडर गले की खराश व दर्द, खांसी, छपाकी में फायदेमंद है।
*पिपली या मघ पीसकर दो ग्राम की मात्रा में पाचन, खांसी, कब्ज जैसे रोगों में शहद के साथ सेवन करने से फायदा होगा।
*सोंठ की तीन ग्राम मात्रा खांसी, श्वास, अपचन पीड़ा आमबात में फायदेमंद है।
*छोटी इलायची माउथ फ्रेशनर है। ये खांसी व वमन रोकती है।
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