* कफ से परेशान हों, तो गर्म दूध में सोंठ और थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पीने से जुकाम ठीक हो जाता है और कफ भी बाहर निकल जाता है।
* खांसी आने पर देशी पान के पत्ते, मुलहठी का चूर्ण 3 ग्राम डालकर मुंह में रखकर चूसने से खांसी दूर हो जाती है।
* 5 गा्रम अदरक का रस, 5 ग्राम शहद, एक ग्राम कालीमिर्च और 3 ग्राम तुलसी का रस मिलाकर थोड़ा गुनगुना करके चाटने से खांसी में आराम मिलता है।
* सुबह गर्म पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद होता है।
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