सेहत का खजाना है अखरोट

अखरोट एक बहुत ही स्वादिष्ट ड्रायफ्रूट होता है, यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन मौजूद होते हैं। अखरोट में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसके अलावा इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम जैसे पोषक तत्त्व मौजूद होते हैं।  जिसके कारण इसके सेवन से अस्थमा, अर्थराइटिस, स्किन प्रॉब्लम, एग्जिमा और सोराइसिस जैसी बीमारियों से छुटकारा मिलता है।

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