मेडिटेशन करने के सात बड़े फायदे
दो दशक पूर्व तक सामान्य लोगों में योग और ध्यान के बारे में जानकारी व दिलचस्पी न के बराबर थी, लेकिन पिछले कुछ वर्षों में आसान, प्राणायाम, की तरफ लोगों का रुझान काफी बढ़ गया है। योग के 8 स्तरों- यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि में से भी ध्यान को सबसे ज्यादा लोकप्रिय, मान्य और तुरंत फायदा पहुंचाने वाला माना जाता है। सही रीति से ध्यान करने से उतने फायदे मिल सकते हैं, जितने कि किसी से सोचा भी न हो।
आइए जानते हैं कि नियमित रूप से ध्यान करने वाले साधक को कैसे आश्चर्यजनक लाभ मिल सकते हैं।
1.दिल से संबंधित बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए नियमित ध्यान बेहद मददगार साबित होता है।
- ध्यान से मानसिक चंचलता और अस्थिरता पर नियंत्रण आता है।
- मानसिक तनाव, चिंता, भय और हीनभावना से छुटकारा मिलता है।
- कमजोर दिमाग और भूलने की समस्या से मुक्ति मिलती है।
- गुस्सा करने की आदत धीरे-धीरे काबू में आ जाती है। पूरे दिन अच्छा और सकारात्मक माहौल बना रहता है।
- लगातार लंबे समय तक ध्यान साधना करने से व्यक्ति में कुछ असामान्य शक्तियां या क्षमताएं आने लगती हैं, जैसे भविष्य में घटित होने वाली घटनाओं का पूर्वज्ञान, किसी के मन की बात जान लेना आदि।
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