कई बीमारियों से बचाती है आफिस की झपकी

क्या आपके बॉस अकसर आप पर काम का बोझ डालते रहते हैं? आप हमेशा इस बात को लेकर परेशान रहते हैं। आपकी इस परेशानी का हल निकल आया है। दरअसल, आदमी को अपनी कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए आफिस में हर दोपहर 20 मिनट की झपकी जरूरी लेनी चाहिए। यूनिवर्सिटी ऑफ लीड्स के शोधकर्ताओं के मुताबिक, दोपहर में 20 मिनट की झपकी लेने से कर्मचारियों की रचनात्मकता और समस्याओं का हल तलाशने की क्षमता में इजाफा होता है। ऑफिस में दोपहर की यह झपकी डायबिटीज, दिल की बीमारी और अवसाद के खतरे को भी कम करती है। शोधकर्ता दोपहर दो से चार बजे के बीच झपकी लेने को ज्यादा असरदार बताते हैं।

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