सोने से पहले फायदेमंद है एमु आयल से मसाज
अकसर महिलाएं पैरों की देखभाल करना भूल जाती हैं या फिर बिजी शेड्यूल के कारण इन पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। एमु ऑयल से पैरों की मसाज करके या इससे रिफ्लेक्सोलॉजी करके आप इनकी अच्छी तरह से देखभाल कर सकती हैं। पैरों की मसाज करने से थकान दूर होती है और आप रिलेक्स महसूस करती हैं। क्योंकि हमारे पैरों में कुछ विशेष प्वाइंट्स होते हैं और ये प्वाइंट शरीर के अलग-अलग हिस्सों से जुड़े होते हैं। जब पैरों के इन प्वाइंट्स पर प्रेशर पड़ता है, तो शरीर की कई सारी प्रॉब्लम्ज दूर होने लगती हैं। त्वचा विशेषज्ञों ने पैरों का ख्याल रखने संबंधी ये कुछ सुझाव दिए हैं। फुट रिफ्लेक्सोलॉजी रक्त संचार में सुधार लाता है। खासकर मधुमेह रोगियों के लिए और क्रॉनिक वेन्स से पीडि़त लोगों के लिए यह बेहद फायदेमंद है। एमु ऑयल में जीवाणु रोधी और एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण होते हैं, जिसके परिणाम स्वरूप यह फटी एडि़यों की दरारों को तुरंत भरता है और रक्त संचार में सुधार लाता है। अगर आपके पैर स्वस्थ नहीं हैं, तो पैरों के तलवे में कठोरपन महसूस होना या मृत त्वचा का बनना जारी होने पर पेडिक्योर और रिफ्लेक्सोलॉजी दोनों साथ में कराते रहना चाहिए। अगर आपके पैरों में रूखापन होने और एड़ी फटने की समस्या है, तो सोने से पहले तेल से पैरों की मसाज जरूर करें। पैरों के मसाज से शरीर में रक्त संचार में वृद्धि होती है और मांसपेशियों को आराम मिलता है।
जैतून और बादाम तेल को भी आमतौर पर मसाज के लिए बढि़या माना जाता है। आप चाहें तो मसाज के लिए इस्तेमाल लाई जाने वाली कोई सौम्य क्रीम भी लगा सकती हैं। मसाज के बाद मोजे पहन लें ताकि पैरों में म्वाइस्चराइजर बरकरार रहे। पैरों के तलवों की मालिश करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, क्योकि जब पैरों के तलवों की मसाज की जाती है, तो मैटाबॉलिज्म बेहतर होने लगता है। इससे शरीर के सभी अंग सही तरह से काम करने लगते हैं। सोने से पहले पैरों की मालिश करने से नींद भी अच्छी आती है। पैरों की मालिश करने से रक्त संचार भी ठीक रहता है। एमु ऑयल से पैरों की मसाज करने से पैरों को काफी राहत महसूस होती है। पैरों की मसाज करने से सिर दर्द से भी आराम मिलता है। दिन भर काम करने के बाद पैरों में दर्द होने लगती है, तो मसाज करने से दर्द से राहत मिलती है।
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