जहरीली हवा से कैसे करें बचाव

कुछ दिनों से दिल्ली की हवा में परिवर्तन देखने को मिल रहा है अर्थात दिल्ली की हवा एक बार फिर से जहरीली हो चुकी है। पड़ोसी राज्यों में पराली के जलने के कारण शहर की आबोहवा में प्रदूषण बढ़ गया है। यह प्रदूषण बच्चों के स्वास्थ्य के लिए विशेषतौर पर नुकसानदेह है। यह समस्या दीपावली के मौके पर पटाखों के जलने के बाद और भी ज्यादा गंभीर हो जाती है। अपने नन्हें-मुन्नों को स्वस्थ रखने के लिए हम आपको बताने जा रहे हैं उनकी सेहत का ख्याल रखने के कुछ टिप्स, तो एक बार जरूर डालिए इन पर नजर। प्रदूषित वातावरण बच्चों के लिए खतरनाक- प्रदूषण बच्चों की सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। इससे उनकी एयर पाइप में सूजन और सिकुड़न की समस्या पैदा हो सकती है और इस समस्या के लंबे समय तक चलने से यह स्थायी रूप से अस्थमा की बीमारी का रूप भी ले सकता है।

इसके अलावा बच्चों को सांस संबंधी अन्य बीमारियां जैसे सर्दी, खांसी, जुकाम आदि भी हो सकती हैं। दीपावली के बाद वातावरण में प्रदूषण बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। इस दौरान सांस लेने पर बच्चों को दम घुटने, खांसी आने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा आंखों में जलन और आंखों से पानी गिरने की परेशानी भी पैदा हो सकती है।

प्रदूषण से बच्चों की रक्षा के उपाय- प्रदूषण के बुरे असर से बच्चों को बचाने के लिए उन्हें घर से बाहर न निकालें और कोशिश करें कि उन्हें सुबह और शाम के समय बिलकुल भी बाहर न ले जाएं। एकदम सुबह और शाम के समय तापमान कम होता है, जिससे वायु में मौजूद हानिकारक प्रदूषक तत्त्व बिलकुल नीचे होते हैं। इस दौरान सांस लेने पर श्वसन संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। दिन के समय धूप निकलने पर तापमान थोड़ा बढ़ जाता है, जिससे हवा का प्रदूषण थोड़ा कम हो जाता है इसलिए कोशिश करें की बहुत जरूरी हो तभी बच्चों को बाहर लेकर जाएं और वो भी दिन के समय मास्क लगाकर।

घर के वातावरण में बदलाव करें- एयर प्यूरिफायर का इस्तेमाल करें। घरों में ऐसे पौधे लगाएं जो प्रदूषण को नियंत्रण कर सके। ह्यूमिडीफायर का इस्तेमाल कर सकती हैं।

बच्चों को कौन सी स्पेशल डाइट दें- बच्चों को ज्यादा से ज्यादा पानी पिलाएं और तरल पदार्थों का सेवन करवाएं। खाने में फल और हरी पत्तेदार सब्जियां खिलाएं। जंक फूड और मसालेदार खाना न खाने दें। बच्चों को इम मौसम में बीमारी हो जाए, तो खुद से उपचार करने की बजाय डाक्टर को दिखाएं। ठंडी चीजों का सेवन न करने दें। फल, सब्जी जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करवाएं। अदरक और हल्दी जैसे घरेलू उपचारों का इस्तेमाल भी कर सकती हैं।

Keep watching our YouTube Channel ‘Divya Himachal TV’. Also,  Download our Android App