बदलता मौसम और सेहत

मौसम बदल रहा है और गर्म होता जा रहा है। ऐसे में सेहत का विशेष ख्याल रखने की जरूरत है। इस बदलते और गर्म होते मौसम में कई प्रकार के रोग काया में घर कर लेते हैं। ऐसे में जरा सी लापरवाही आपकी सेहत को बिगाड़ सकती है। बदलते मौसम में चिकित्सक लोगों को सेहत का विशेष ध्यान रखने की सलाह देते हैं। चिकित्सा विज्ञान के अनुसार मौसम का सीधा असर स्वास्थ्य पर पड़ता है। एलोपैथ, आयुर्वेद और होम्योपैथी तीन चिकित्सा विज्ञान में जिकर किया गया है कि बदलता मौसम ऐसा वक्त होता है जब रोग काया में घर करने लगते हैं। इन दिनों रोगों से ग्रस्ति होकर अस्पताल पहुंचने वाले मरीजों की संख्या बढ़ने लगती है। इन दिनों मौसम गर्म हो रहा है, सो रोगों ने असर दिखाना शुरू कर दिया है। ऐसे में रोग भी पांव पसारने लगे हैं। उल्टी, दस्त, पीलिया रोगों से ग्रसित होकर मरीजों की संख्या अस्पतालों में बढ़ने लगी है। जब कभी मौसम में बदलाव होता है तो वह हमारी इम्युनिटी  को भी बदल देता है।इसकी वजह से एलर्जिक और वायरल संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे मौसम में खास कर मच्छर और मक्खी से रोग पांव पसारने लगते हैं। साथ ही बैक्टीरिया भी तेजी से फैलता है। जहां मक्खी और मच्छर से रोग फैलते हैं, वहीं बैक्टीरिया से दूध, दही और फल जल्दी खराब होने लगते हैं। ये हैं रोग- बदलते और गर्म मौसम में खास तौर पर हीट एक्जोसन, सन बर्न, उल्टी, दस्त, पीलिया, मलेरिया, डेंगु रोग और लो- बल्ड प्रेशर, टाइफाइड खासतौर पर पांव पसार रहे हैं। अनियमित दिनचर्या के कारण लोग अकसर बीमार रहते हैं।  मौसम में गर्मी आने से लोगों को पसीना आने के कारण नमक की कमी हो जाती है। नमक की कमी से लोग लो-बल्ड प्रेशर का शिकार हो जाते हैं। सुबह व शाम की ठंड और दिनभर गर्मी के इस मौसमी बदलाव में सामान्य बुखार, जुकाम, खांसी और किसी भी प्रकार के फ्लू का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे में लिक्विड डाइट जैसे छाछ, नींबू पानी, फलों या सब्जियों का रस और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।  इससे शरीर में मौजूद विषैले तत्त्व बाहर निकल जाते हैं। पौष्टिक आहार लें और बाहर के खाने से परहेज करें। ज्यादा देर तक खाली पेट न रहें इससे आपकी इम्युनिटी प्रभावित होती है और रोगों के हमला करने की आशंका बढ़ जाती है। जो लोग पहले से किसी बीमारी की दवाएं ले रहे हैं, उनको तो अपना ध्यान और भी ज्यदा रखना होगा। अधिक देर तक रखा खाना या बाहर का भोजन न लें। किचन में पालतू जानवरों को न आने दें। गर्म और ताजा खाना ही खाएं। कुछ भी खाने से पहले हाथ अच्छी तरह से धो लें।

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