जीवन शैली बिगड़ी तो दिमाग भी हो सकता है ‘खराब’

शिमला-आपने यदि घर पर जीवन शैली बिगड़ी तो आपके मानसिक संतुलन पर बुरा प्रभाव पड़ एकता है। आईजीएमसी के मनोविभाग के अध्यक्ष डा. दिनेश दत्त का कहना है कि इस समय लोगों के उठने, खाने, पीने व सोने का समय बिगड़ गया है। इसलिए जरूरी है कि लोग अपना लाइफ स्टाइल न बिगाड़े। घर पर ज्यादा देर टीवी न देखें। ऐसा करने से दिमाग पर गलत असर पड़ेगा। वहीं, अपने पुराने दोस्तों से भी लोग बात कर सकते हैं। डाक्टर ने कहा कि सरकार की कर्फ्यू में छूट का नाजायज फायदा यदि जनता उठाती है, तो इसका काफी बुरा असर पड़ सकता है। उन्होंने कहा कि वायरस की एक चेन होती है, जिसे हिमाचल में अच्छी तरह से तोड़ा जा रहा है। उन्होंने कहा कि हो सकता है कि किसी में यह रोग मात्र सर्दी-जुकाम के सामान्य लक्षणों की तरह दिखे, लेकिन यदि वह सोशल डिस्टेंस नहीं रखता है और जुकाम के लक्षण दिखने के बाद भी अपने परिवार के संपर्क में रहता है और घर से बाहर निकलता है, तो यह गलत है। ऐसे में जरूरी है कि लोग घर पर प्राणायाम करें। डाक्टर का कहना है कि यदि इस वायरस को दूसरी बॉडी नहीं मिलेगी, तो वह पनप नहीं पाएगा। इसलिए जरूरी है कि लोग हाथ अपने मुंह पर न लगाएं। लोगों को घर पर सुरक्षित तौर पर इसका पालन करना चाहिए।

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