क्योंथल स्कूल के बच्चों को सिखाए योग के गुर

योग विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में विद्यार्थियों को उष्ण व्यायाम से लेकर शवासन तक की विभिन्न योग क्रियाएं करवाई
स्टाफ रिपोर्टर—शिमला
शिमला जिला के अंतर्गत राजकीय वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय रामपुर क्योंथल में योग शिक्षा प्रदान की गई। विद्यार्थियों को योग विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में योगासनों का अभ्यास करवाया गया। जानकारी प्रदान करते हुए विद्यालय के मीडिया प्रभारी अशोक शर्मा ने बताया कि विद्यार्थियों को उष्ण व्यायाम से लेकर शवासन तक की विभिन्न योग क्रियाएं करवाई गई। इस शैक्षिक सत्र में योग विशेषज्ञ द्वारा ताड़ासन, चक्रासन, अर्ध कटी चक्रासन, वृक्षासन, उष्ट्रासन, उतानपादासन, भुजंगासन, धनुरासन, नौकासन, भद्रासन, भद्रकोणासन, त्रिकोणासन जैसे आसनों के साथ-साथ अनुलोम-विलोम, भ्रामरी प्राणायाम, भस्त्रिका प्राणायाम जैसे प्राणायाम तकनीकों का भी अभ्यास करवाया गया। योग के इन विभिन्न रूपों के माध्यम से, विद्यार्थियों ने शरीर और मन के बीच संतुलन स्थापित करने की कला को सीखा।

प्रधानाचार्य नीना ठाकुर ने इस अवसर पर योग के लाभों पर प्रकाश डाला और विद्यार्थियों को योग को अपने दैनिक जीवन में एक अनिवार्य अंग बनाने की सलाह दी। उन्होंने बताया कि योग न केवल शारीरिक फिटनेस में सहायक है, बल्कि यह मानसिक शांति और एकाग्रता में भी वृद्धि करता है। इस शैक्षिक और स्वास्थ्यप्रद गतिविधि में विद्यालय के सभी अध्यापकों और गैर-अध्यापक स्टाफ ने भी भाग लिया, जिससे इस कार्यक्रम को एक सामुदायिक अनुभव का रूप मिला। इस प्रकार, विद्यालय ने न केवल शिक्षा के क्षेत्र में, बल्कि समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के प्रति भी अपनी प्रतिबद्धता दिखाई।

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