पपीते के फायदे

पपीता एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्द्धक फल है। इसके साथ ही इसके पेड़ में भी कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। हालांकि यह फल बच्चों को कम ही भाता है, परंतु यह कई रोगों का एकमात्र उपचार है। कच्चे पपीते में विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही आयुर्वेद शास्त्र में पपीते को लाइलाज बीमारियों को दूर करने वाला माना गया है। पपीते में विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा कैरोटिन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। पपीता खाना यूं तो हर किसी के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसके कुछ खास फायदे भी हैं। जानिए पपीता और उसकी पत्तियों को खाने से आप किन बीमारियों से बच सकते हैं। जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या हो अगर वे रोजाना एक कटोरी पपीता खाएंगे, तो उनका हाजमा ठीक रहेगा। यह प्रोटीन डाइजेशन माना जाता है। यानी जिन लोगों को चना, राजमाश या दालें हजम नहीं होती, उन्हें थोड़ा सा कच्चा पपीता सलाद के तौर पर खाना चाहिए। इससे उनमें प्रोटीन की कमी नहीं होगी।   पपीते में पाए जाने वाला बीटा कैरोटिन विटामिन ए में तबदील होता है, जो कि आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है। पपीते को खाना खाने के बाद भी खाया जा सकता है। यदि आप इम्युनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो पपीता खा सकते हैं। डायबिटीज के मरीज भी पपीता खा सकते हैं। पपीते में एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण पाए जाते हैं। इस गुण के कारण यह सूजन की समस्या को ठीक करता है। साथ ही रगड़, छाले और जले हुए भाग पर कच्चे पपीते का रस लगाने से यह समस्या तेजी से ठीक हो जाती है। पपीते में एंटी ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो आपकी कोशिकाओं को क्षति पहुंचने नहीं देते।

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