चाय जिनको पिने से तोंद कभी नहीं बढ़ती

चाय पीना अगर आपकी आदत में शामिल है, तो क्यों न इसे हेल्दी हैबिट बना लिया जाए। वजन बढ़ने की समस्या से हर तीसरा इनसान परेशान है और ऐसा हमारे बिगड़े लाइफ स्टाइल के कारण होता है। चाय की कुछ वैरायटी ऐसी होती हैं, जिन्हें पीने से आपका वजन नियंत्रित रहता है और इन्हें आसानी से घर में बनाया जा सकता है।  आइए जानें, चाय के कुछ ऐसे ही प्रकार जो आपको वजन को कम करने में मदद करेंगे।

दालचीनी की चाय

वजन कम करने के लिए बहुत से लोग ग्रीन टी पर भरोसा करते हैं। इसे शहद और दालचीनी के साथ मिलाकर पीने से इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। आप हर रोज इसे खाली पेट पी सकते हैं।

अजवाइन की चाय

अजवाइन में राइबोफ्लेविन नामक तत्त्व होते हैं, जो फैट बर्न करने में मदद करते हैं। गर्म पानी में अजवाइन, सौंफ, इलायची और अदरक डालकर पांच मिनट तक उबाल लें और फिर इस चाय को पिएं। नतीजे आपको जल्द ही नजर आने लगेंगे।

अदरक की चाय

अदरक का चाय में इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद होता है। अदरक का पूरा फायदा लेने के लिए सबसे पहले अदरक के एक इंच के टुकड़े को छील कर काट लें। इन टुकड़ों को गैस पर उबल रहे पानी में डालकर ढक दें। 10 मिनट तक इस पानी को उबलने दें। फिर इसे छलनी की मदद से छान लें और कुछ बूंद नींबू का रस मिला लें। मीठे के लिए बेहतर रहेगा कि आप शहद का इस्तेमाल करें।

लेमन टी

लेमन टी ज्यदातर लोगों को पसंद होती है। वजन कम करने के लिए यह चाय काफी लाभदायक है। लेमन टी में आप शुगर की जगह शहद का इस्तेमाल करेंगे, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाएंगे।

ग्रीन टी

ग्रीन टी पीना, कॉफी पीने की तुलना में कहीं अधिक फायदेमंद होता है। इसका सबसे बड़ा कारण यह है कि इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारे शरीर को डिटॉक्स करके वजन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

ब्लैक टी

ब्लैक टी एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करती है। इसी वजह से यह शरीर में एक्स्ट्रा फैट को बर्न करके वजन को नियंत्रित करने का काम करती है।

काली मिर्च की चाय

काली मिर्च में मौजूद पाइपेरिन फैट बर्न करने में मदद करता है। काली मिर्च और अदरक को गर्म पानी में पांच मिनट तक उबाल लें और फिर इसे  छान लें। अब इसमें शहद या नींबू का रस मिलाकर पिएं। इसे पीने से वजन भी कम होता है और तोंद भी नहीं निकलती।

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