जालंधर। कार्डियोवास्कुलर साइंसेज अकादमी के कार्यकारी सदस्य, डॉ. नरेश पुरोहित ने मंगलवार को खुलासा किया कि एक औसत भारतीय प्रतिदिन लगभग 10 ग्राम या उससे अधिक नमक खाता है, जबकि विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की सिफारिश पांच ग्राम से कम है। कम सोडियम, पोटेशियम-समृद्ध नमक हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों को रोकने के लिए जाने जाते
ब्लैक टी सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद होती है। इसमें कैफीन की मात्रा कॉफी की तुलना में काफी कम होती है। ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। ब्लैक टी पीने से मैटाबॉल्जिम बेहतर होता है और वजन भी कम होता है…
काली हल्दी एक दुर्लभ जड़ी-बूटी है। आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर काली हल्दी का उपयोग कई रोगों के उपचार में किया जाता है। काली हल्दी के अर्क में प्रतिरोधक गुण पाए जाते हैं। काली हल्दी के सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर बैक्टीरिया, फंगस और वायरस को बढऩे से रोक पाता है। काली हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तनाव दूर करने में मदद करते हैं साथ ही हानिकारक फ्री रेडिकल्स को बेअसर करते हैं। आइए जानते हैं इसके औषधीय गुण।
माता-पिता होना चुनौतीपूर्ण है, क्योंकि आपको बहुत जिम्मेदार होना होता है और अपने बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखना होता है। बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखना मुश्किल है, पर उसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। बच्चों के संपूर्ण स्वास्थ्य की देखभाल के साथ यह आवश्यक है कि मुंह के स्वास्थ्य का ख्याल रखने पर भी ध्यान दिया जाए। हर किसी को चाहिए कि वह बच्चों के दांतों के स्वास्थ्य और हाईजीन की
आजकल बढ़ती शाकाहारी संस्कृति से भी लोगों में इसकी कमी बढ़ी है। ऐसे लोग डेयरी प्रोडक्ट्स को भी मांसाहार की श्रेणी में रखते हैं और दूध, दही, पनीर और बाकी डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं करते। इसकी कमी से सुस्ती, कमजोरी, खून की कमी, कमजोर पाचन शक्ति, सिरदर्द, त्वचा में पीलापन, धडक़न तेज होना, मुंह में छाले, आंखों में कमजोरी, अवसाद, भ्रम, अनियमित मासिक धर्म जैसे लक्षण नजर आते हैं...
किचन में कई सारे मसाले होते हैं, जो न सिर्फ खाने को टेस्टी बनाते हैं, बल्कि सेहत के लिए फायदेमंद भी होते हैं। इनमें से एक है कढ़ी पत्ता जिसे मीठी नीम भी कहते हैं। इसके औषधीय गुणों को देखते हुए आइए जानते हैं कढ़ी पत्ते के फायदे।
चुकंदर एक ऐसा फल है, जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हंै। जिस प्रकार हम अनार को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी मानते हैं, उसी प्रकार चुकंदर होता है, बल्कि ये अनार से भी ज्यादा फायदेमंद होता है।
थायराइड होने पर शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, जिससे शरीर में कई तरह की प्रॉब्लम नजर आने लगती है। अधिकतर मामलों में थायराइड के शुरुआती लक्षण का पता आसानी से नहीं चल पाता, क्योंकि गर्दन में आने वाली छोटी सी गांठ को तो अकसर सामान्य समस्या समझ लिया जाता है, लेकिन इसके अलावा और भी कई लक्षण शरीर में बढऩे लगते है, जिनको लेकर हम लोग अकसर लापरवाही बरत देते हंै, जो बाद में गंभीर समस्या बन जाती है...
नई दिल्ली। किसी को सुंदर और खूबसूरत होने का एहसास दिलाने में भोजन विकल्पों की बहुत बड़ी भूमिका होती है और भोजन में मु_ीभर बादाम शामिल कर लेना सेहतमंद त्वचा बनाए रखने के लिए जरूरी है। इसके साथ ही माइंडफुलनेस तकनीक जैसे योग का अभ्यास और पर्याप्त नींद लेना भी आवश्यक है। आल्मंड बोर्ड ऑफ