घर की खूबसूरती हम पर डिपेंड करती है। यह जरूरी नहीं कि महंगे-महंगे गुलदस्ते या झूमर लगाकर घर को चार चांद लगाए जाएं। या फिर बड़ी-बड़ी और रंग-बिरंगी लाइट्स से घर को चमकाया जाए। घर जितना सिंपल होगा, उतना ही सुंदर दिखता है। घर को सजाने के लिए प्लांट्स का एक...
घर, आफिस, बच्चों और परिवार की जिम्मेदारियों के बीच अकसर हम अपनी थकान को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, लगातार रहने वाली थकान हमेशा सिर्फ ज्यादा काम के कारण नहीं होती है...
प्रोडक्टिव खांसी के विपरीत, सूखी खांसी में आमतौर पर बलगम नहीं बनता है। यह गले में जलन, एलर्जी, सूखी हवा, वायरल इन्फेक्शन, एसिड रिफ्लक्स या धुएं...
आजकल लंबे समय तक लैपटॉप या कम्प्यूटर पर काम करने, मोबाइल चलाने, गलत पोस्चर में बैठने से मांसपेशियों में खिंचाव होने के कारण कंधों में जकडऩ महसूस होने लगती है, जिससे हाथ उठाने और...
हिमाचल में इस वक्त जिस पर सबसे ज्यादा बहस छिड़ चुकी है, वह है पनीर। पनीर जिसे प्रोटीन और कैल्श्यिम का खजाना कहा जाता है, बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक की पसंदीदा खाद्य पदार्थ है, क्योंकि एक तो यह शुद्ध शाकाहारी व्यंजन है और दूध से बना है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस पनीर को आप बड़े टेस्ट से खा रहे हैं वह ज़हर भी हो सकता है। हम ऐसा इसलिए कह रहे हैं कि बाजार में जो पनीर मिल रहा है वह असली की तरह दिखने वाला नकली पनीर है, जिसे एनालॉग पनीर कहा जाता है। इस पनीर को कई राज्यों ने बैन कर दिया है, क्योंकि यह सेहत के लिए हानिकारक है। महाराष्ट्र, गुजरात...
हरे नारियल में मौजूद पानी और उसका अंदरूनी सफेद हिस्सा, जिसे आमतौर पर मलाई कहा जाता है, ये दोनों ही आपके शरीर को प्रभावशाली पोषक तत्त्व और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।
क्या आपके भी हाथ-पैर सुन्न पड़ जाते हैं, क्या कभी शरीर में सुई चुभने जैसी झनझनाहट महसूस होती है, अगर हां, तो इसे नजरअंदाज न करें। क्योंकि ये नोर्मल नहीं हैं बल्कि आपकी शरीर आपको संकेत दे रहा है कि आपको डॉक्टर के पास तुरंत जाने की जरूरत है, क्योंकि हो सकता है कि ये झनझनाहट, थकान और सुन्नपन विटामिन b12 की कमी से हो रहा हो। शरीर में विटामिन बी12 की कमी आज एक आम और गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। गलत खानपान और शाकाहारी जीवनशैली, वीगन डाइट के कारण यह समस्या नई परेशानी के रूप में उभर रही है। आंकड़ों के मुताबिक भारतीयों में विटामिन B12 की कमी एक 'साइलेंट हेल्थ क्राइसिस' बन चुका है, जो देश की लगभग 30 से 40 फीसदी आबादी को प्रभावित करती है।
हमारा दिमाग याददाश्त, सोचने-समझने की क्षमता, भावनाओं और फैसले लेने की ताकत को कंट्रोल करता है, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में हम कई ऐसी आदतें अपना लेते हैं, जो धीरे-धीरे हमारे दिमाग की सेहत को...
डाक्टरों के मुताबिक, सिर दर्द का कारण सीधे तौर पर तो बारिश से जुड़ा नहीं होता है, लेकिन मौसम में होने वाले बदलाव कुछ लोगों में सिर दर्द या माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं। बारिश के मौसम में तापमान में बदलाव आता रहता है।
