अधिकतर भारतीय घरों में मेथी का उपयोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। मेथी खाने को पौष्टिक भी बनाती है। दरअसल मेथी के दानों में पोषक तत्त्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। मेथी में आयरन, विटामिन बी-6, प्रोटीन...
आज की बदलती जीवनशैली और गजेट्स के अधिक उपयोग के कारण आंखों की रोशनी कमजोर होना एक आम समस्या बन गई है। पहले यह समस्या केवल बुजुर्गों को होती थी, लेकिन अब छोटी उम्र के लोग भी चश्मा पहनने को मजबूर हैं।
डाक्टर. के अनुसार वायरल संक्रमण के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर इनमें बुखार, थकान, बहती या बंद नाक, खांसी, गले में खराश, दस्त, उल्टी और कभी-कभी त्वचा पर चकत्ते शामिल होते हैं।
नवरात्र में नौ दिन व्रत रख कर शक्ति पूजन का विधान है। कुछ लोग एक समय फलाहार लेते हैं, तो कुछ बिना फलाहार के पूरे व्रत रखने का संकल्प लेते हैं। व्रत निभाने के लिए शरीर में ऊर्जा का होना भी जरूरी है। शरीर को पौष्टिक तत्त्वों की आवश्यकता तो होती ही है। इसलिए व्रत में अच्छी मात्रा में न्यूट्रीएंट्स लेते रहना चाहिए। ऐसे में कुछ बातों पर ध्यान देकर बने रह सकते हैं स्वस्थ...
मैगनीशियम शरीर में एक महत्त्वपूर्ण खनिज है, जो मांसपेशियों और नव्र्स सिस्टम को बनाए रखने, स्वस्थ इम्युनिटी बनाने, दिल की धडक़न को नियंत्रित करने और ऊर्जा और प्रोटीन के उत्पादन में सहायता करने में महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके महत्त्व के बावजूद, मैगनीशियम की कमी को अकसर नजरअंदाज कर दिया जाता है और इससे विभिन्न
मौसम बदलने के साथ ही हमें छोटी-मोटी बीमारियां घेर लेती हैं, इसलिए हमें बदलते मौसम के साथ अपना खास ख्याल रखना चाहिए। आजकल के समय में हम इतना व्यस्त हैं, जिसके कारण हम खुद के लिए समय हीं नहीं निकल पाते हंै। जिससे हमें कई समस्याओं से गुजरना पड़ता है। पुराने जमाने की बात करें, तो पहले गंभीर से गंभीर बीमारी होने पर औषधियों का इस्तेमाल किया जाता था। ये औषधियां इतनी असरदार होती हैं, लेकिन आजकल के समय में अंग्रेजी दवाओं का ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है, जिससे आराम मिल जाए। क्या आप जानते हैं कि औषधि हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। इनका इस्तेमाल करने से आपको कई रोगों से निजात मिल जाएगी। गिलोय के पत्ते हमारे लिए काफी फायदेमंद हंै। इनका सेवन करने से आप वजन कम करने के साथ-साथ बीमारियों से भी निजात पा सकते हैं।
थकान होने के बावजूद नींद न आना एक सामान्य समस्या है, जिसे आमतौर पर अनिद्रा कहा जाता है। यह स्थिति तब आती है जब हम शारीरिक रूप से थकान महसूस करते हैं, लेकिन मानसिक या अन्य कारणों से व्यक्ति सो नहीं पाता। इस स्थिति के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें तनाव, चिंता, खराब जीवनशैली और शारीरिक तकलीफ प्रमुख होते हैं...
हरी-हरी ताजी धनिया की पत्ती न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचाती है। इस हर्बल पौधे को आमतौर पर सब्जी, सलाद, स्मूदी, जूस आदि में इस्तेमाल किया जाता है।
नारियल पानी पोषक तत्त्वों से भरपूर एक पेय है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह पोटाशियम, सोडियम और मैगनीशियम जैसे आवश्यक इलेक्ट्रोलेट्स से भरपूर होता है, जो इसे एक उत्कृष्ट नेचुरल हाइड्रेटर बनाता है।
