स्वास्थ्य
ध्यान से खेलें होली, रंगों से आपको हो सकती हैं ये दिक्कतें…
होली में आप सब कुछ भूलकर मस्ती के रंग में डूब जाते हैं, लेकिन होली में थोड़ी सी भी असावधानी आपकी सेहत के लिए भारी पड़ सकती है। कहीं यह मस्ती आपके लिए परेशानी का सबब न बन जाए
कोलन कैंसर से बचना है तो अपने भोजन में शामिल करें यह लोकप्रिय डिश
जालंधर। राष्ट्रीय कैंसर नियंत्रण कार्यक्रम के सलाहकार डॉ. नरेश पुरोहित ने कहा है कि कोलन कैंसर वैश्विक स्तर पर कैंसर से संबंधित मौतों का दूसरा सबसे प्रचलित कारण है और तीसरा सबसे आम वैश्विक कैंसर है लेकिन दक्षिण भारतीय करी में सबसे लोकप्रिय सांबर खाने से कोलन कैंसर से बचा जा सकता है। राष्ट्रीय कैंसर
क्या आपको भी पता है ज़िंक की कमी किन बीमारियों को देती है न्योता, नहीं, तो पढ़ें यह खबर
यह शरीर को किसी भी तरह के बाहरी इन्फेक्शन से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा घाव तेजी से भरने, सूंघने और जीभ का स्वाद बनाए रखने में भी जिंक महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं और बच्चों को भी इसकी जरूरत होती है। इसकी कमी के कारण शरीर में कई तरह के रोग हो सकते हैं...
कैसे करें बच्चों की आंखों की देखभाल, जानने के लिए पढ़ें…
आंखें शरीर का सबसे नाजुक अंग होती हैं, ऐसे में इनकी देखभाल करना जरूरी हो जाता है। आज के समय में छोटे बच्चे भी लंबे समय तक मोबाइल या टीवी देखते हैं, जिस कारण उनकी आंखों की रोशनी प्रभावित हो सकती है। वहीं, बच्चे आर्टिफिशयल लाइट में ज्यादा रहते हैं और बाहर की नेचुरल लाइट में जाने से बचते हैं...
स्ट्रेस से पाना है निजात, तो जमकर खेलें होली, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट
जालंधर। होली खेलने से मूड अच्छा होता है और चिंता का स्तर कम होता है। यह दिनचर्या से एक अच्छा ब्रेक है, आनंदमय वातावरण, सामाजिकता और परंपराओं के साथ फिर से जुड़ने के कारण मानसिक कल्याण को बढ़ावा देता है। राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के सलाहकार डॉ नरेश पुरोहित ने सोमवार को कहा, “अन्य त्योहारों
जानिए कैसे पैदल चलने से बेहतर होता है ब्लड सर्कुलेशन…
पैदल चलना सबसे आसान एक्सरसाइज में से एक है। बच्चे हो या बूढ़े, हर कोई इस एक्सरसाइज को आसानी से कर सकता है। हो सकता है कि वाकिंग करना शायद आपको बोरिंग लगता हो या फिर आप सोचते हों कि इससे क्या होने वाला है।
क्या आपको भी पता है हरे चने के फायदे, जानने के लिए पढ़ें…
हरे चने सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, क्योंकि इनमें अनेक पोषक तत्त्व होते हैं, जो आपकी सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह हाई प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत होते हैं।
लिवर को हेल्दी रखना है तो, सलंब भुजंगासन योगासन कीजिए…
हैल्थ एक्सपट्र्स भी मानते हैं कि किसी भी प्रकार की दवा, हर्बल प्रोडक्ट या फिर कोई सप्लीमेंट्स लेने से पहले डाक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। साथ ही साथ खान-पान व जीवनशैली का हेल्दी होना भी जरूरी है। लेकिन आजकल लोग इतना बिजी हो रहे हैं कि कई बार ऐसी चीजों को मैनेज नहीं कर पाते हैं और इस कारण से लिवर से जुड़े रोग होने का खतरा बढ़ जाता है...
कैसे इम्युनिटी को मजबूत करता है विटामिन सी, जानिए पूरी जानकारी…
जिन फलों में विटामिन सी होता है, उन्हें इम्यून सिस्टम और हड्डियों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इन फलों का सेवन रोज किया जाए, तो आप लंबे समय तक निरोगी जीवन जी सकते हैं। विटामिन सी शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है। इसकी कमी होने के कारण इम्युनिटी कमजोर होने लगती है और शरीर बीमारियों से घिरने लगता है। खासतौर पर बदलते मौसम के साथ इम्युनिटी कमजोर पडऩे के कारण सर्दी, जुकाम जैसी समस्याएं होने लगती हैं...
